Pilates

Grupos de Pilates Suelo

Un espacio para fortalecer cuerpo y mente con ejercicios de Pilates en suelo, adaptados a todos los niveles.

Grupos reducidos y siempre guiados por nuestros fisioterapeutas.

Grupos de mañana y de tarde

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Preguntas Frecuentes (FAQ)

1. ¿Qué es el pilates y para qué sirve?
El pilates es un método de ejercicio que mejora fuerza, movilidad, control postural y respiración. Es especialmente útil para prevenir y aliviar dolores de espalda, mejorar la estabilidad del core y aumentar la conciencia corporal.

2. ¿A quién van dirigidas las clases de pilates en grupo?

A personas de cualquier edad y nivel físico. Los ejercicios se adaptan tanto a principiantes como a personas con experiencia previa.

3. ¿Necesito experiencia previa para empezar?

No. Las clases están guiadas y los ejercicios se ajustan al nivel de cada alumno.

4. ¿Cuántas personas hay por grupo?

Los grupos son reducidos de máximo 6 personas para garantizar una correcta supervisión y ejecución de los ejercicios.

5. ¿Qué beneficios tiene el pilates en grupo frente al pilates individual?

El pilates en grupo es más dinámico, motivador y económico, manteniendo un alto nivel de control técnico por parte del profesional.

6. ¿Qué material se utiliza en las clases?

Se utilizan colchonetas y material auxiliar como pelotas grandes y pequeñas, bandas elásticas, o aros de pilates, según la sesión.

7. ¿Cuántas veces por semana se recomienda practicar pilates?

Los grupos están programados dos veces por semana para notar mejoras en fuerza, postura y movilidad.

8. ¿El pilates es adecuado si tengo dolor de espalda o una lesión?

En muchos casos sí, pero es importante comunicar cualquier patología o dolor antes de empezar para adaptar los ejercicios de forma segura.

9. ¿Qué ropa debo llevar a clase?

Ropa cómoda y ajustada que permita el movimiento. Se recomienda entrenar con calcetines antideslizantes.

10. ¿Cuánto dura una clase de pilates en grupo?

La duración habitual es de 50–60 minutos.

11. ¿Cómo puedo inscribirme en las clases?

Puedes reservar tu plaza contactando directamente con la clínica o a través del telefono o el wssp. El pago es mensual entre el dia 25 del mes anterior y el 1 del mismo mes

Ubicación

Tu mejor Clinica de Fisioterapia está en el corazón de Argoños, a 8 min de Santoña, a 8 min de Noja, a 10 min de Bárcena de Cicero, a 15 min de Colindres o a 18 min de Laredo

Dirección

C. Fuentelloro, 1, 39197 Argoños, Cantabria

Horario

De Lu a Vi de 9h a 21h